Spánek je umění - Stevenson Shawn

-13 %
Spánek je umění - Stevenson Shawn
Kód9788075492470
Podnázev21 klíčových strategií, jak zlepšit kvalitu spánku a života
AutorStevenson Shawn
Druh sortimentuKniha
ISBN978-80-7549-247-0
Jazykčeština
Počet stran376
Rok vydání2017
Šířka13,5 cm
Tloušťka2,8 cm
VazbaPevná s přebalem lesklá
VydavatelESENCE
Výška21 cm
Běžná cena s DPH299 Kč
Sleva39 Kč 13 %
Cena s DPH s DPH260 Kč
Dostupnost:
Skladem 3 ks
Kdy zboží obdržím Kdy zboží obdržím, pokud nyní objednám?
Spánek je nezbytná součást života – posiluje imunitní systém, vyrovnává hladiny hormonů, urychluje látkovou výměnu, zvyšuje množství fyzické energie a zlepšuje mozkové funkce. To je jenom část důvodů, proč kvalitní spánek hraje nezastupitelnou roli v našem zdraví. Přesto ho řada lidí považuje za naprosto banální věc – do chvíle, kdy se projeví první potíže. A těchto potíží v poslední době přibývá. Autor přichází s komplexním pohledem na problémy se spánkem a jejich důsledky a nabízí 21 základních strategií, jak zlepšit kvalitu spánku a být celkově zdravější, spokojenější i úspěšnější. Své rady shrnuje do čtrnáctidenního programu, který pomáhá upravit spánkovou hygienu a uvést jednotlivé poznatky do praxe.
hodnocení CBDB: Hodnocení knihy
Komentáře ke knize