120 cvičení pro dobrou postavu - Lydie Raisin

-13 %
120 cvičení pro dobrou postavu - Lydie Raisin
Kód9788073677046
Podnázev5 cvičenídenně na dobu maximálně 15 minut
AutorLydie Raisin
Druh sortimentuKniha
ISBN978-80-7367-704-6
Jazykčeština
Kód v url167578
Platnost akce2019-12-31
Počet stran168
Rok dotisku2014
Rok vydání2010
Šířka14,8 cm
Tloušťka1,8 cm
VazbaBrožovaná bez přebalu lesklá
VydavatelPORTÁL
Výška20,2 cm
Běžná cena s DPH245 Kč
Sleva32 Kč 13 %
Cena s DPH s DPH213 Kč
Dostupnost:
Zajišťujeme u dodavatele
Kdy zboží obdržím Kdy zboží obdržím, pokud nyní objednám?
Nejlepší lék proti "stárnutí" Cvičení je prevencí kardio-pulmonárních chorob, prostředkem k zachování fyzické ohebnosti a odolnosti a vůbec pomáhá k udržení dobré tělesné i duševní kondice. Kniha představuje vyzkoušený a úspěšný program každodenních deseti- až patnáctiminutových cvičení rozvržených na dobu jednoho měsíce, rovnoměrně procvičujících a zpevňujících všechny části těla. Autorka nabízí čtenářům dvě možnosti využití programu. Řízenou metodu, kdy se každodenní cvičení provádí tak, jak je popsáno v publikaci a každý měsíc se mění nabízené varianty, a osobní metodu, při níž si každý do denního programu vybírá cviky podle svého, například na procvičení určité tělesné partie, a jiná cvičení vynechává. Jednotlivé cviky jsou podrobně popsány a jsou doplněny nákresem a vysvětlením, proč tento cvik cvičit, jak při cvičení dýchat, kolikrát cvik opakovat a jaký zvolit rytmus, a jaké mohou být jeho varianty. Cvičení jsou doplněna krátkými testy týkajícími se dietetiky a zdraví.
hodnocení CBDB: Hodnocení knihy
Komentáře ke knize